Zdravé a rychlé recepty pro lepší pocity, figuru i výkon.
Ingredience na 2 porce 2 kvalitní steaky z tuňáka (cca 200-250g jeden) Kde takový steak sehnat? TADY! 3-4 ks menší červené řepy 1 ks celer bulva Čerstvý špenát co se jen na pánev vejde 🙂 4 stroužky česneku Dvě hrsti slunečnicových semínek Olivový olej Dýňový extra panenský olej GHÍ Sůl …
Ingredience na 2 porce 400 g BIO vepřová panenka 4 ks středně velké batáty (sladké brambory) 1 ks menší pomeranč Salát DUO Polníček/Rukola dle libosti 2 středně velké mrkve Hrst Cherry rajčátek Dvě hrsti slunečnicových semínek Olivový olej Koření na maso dle chuti Postup Salát Uplná easy klasika. Propláchneme salát …
Doba přípravy a vaření nepřesáhne 40 minut. Ingredience na 2 porce Postup Postup je strašně jednoduchý, přemýšlím, jestli ho vůbec zmiňovat 🙂 Plátky masa hodíme do hlubokého talíře, pokapeme olivovým olejem, okořeníme a dáme uležet do ledničky, min. na hodinku. Když je maso uleželé, dáme rozpéct troubu na 180°C, připravíme …